10 najlepszych skarpet uciskowych łagodzących obrzęki, ból i bolesność

Niezależnie od tego, czy podróżujesz lotem międzynarodowym, który trwa kilka godzin, czy właśnie zakończyłeś intensywny trening, który obciążał Twoje nogi i stopy, skarpety kompresyjne mogą przynieść ulgę w bólu mięśni i stóp. Studia sugerują, że skarpety uciskowe mogą pomóc w zmniejszeniu uszkodzeń mięśni i stanów zapalnych, zwłaszcza po dużym wyczynie fizycznym, takim jak a maraton .

Skarpety uciskowe wywierają stały nacisk na nogi, aby zapobiec gromadzeniu się płynów; uważa się, że kompresja pomaga lepiej krąży krew co pozwala na dotarcie większej ilości tlenu do tkanek, mówi Priya Parthasarathy, DPM , podiatra, który praktykuje w Silver Spring, MD i rzecznik prasowy Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Podiatrycznych (APMA). Wielu moich biegaczy przysięga na nie, twierdząc, że zmniejszają zmęczenie i bolesność mięśni, co z kolei powoduje szybszy powrót do zdrowia.

Poza regeneracją po treningu kobiety w ciąży i osoby z pewnymi schorzeniami, takie jak te, które mają cukrzyca lub osoby, które cierpiały na zakrzepicę żył głębokich (DVT), mogą również skorzystać z noszenia skarpet uciskowych, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zakrzepy oraz obrzęk stóp i nóg .

Jako chirurg podiatra dr Parthasarathy jest na nogach przez cały dzień, więc lubi nosić skarpetki uciskowe pod fartuch. Noszę je również codziennie, kiedy byłam w ciąży, aby zapobiegać żylakom i pajączkom. Zdecydowanie sprawiają, że moje stopy i nogi czują się znacznie mniej zmęczone – mówi. Nie zaleca jednak skarpet uciskowych osobom z pewnymi chorobami serca, takimi jak zastoinowa niewydolność serca i choroby tętnic.

Jak wybrać najlepsze skarpety kompresyjne?

Ciśnienie w skarpetach kompresyjnych mierzone jest w milimetrach słupa rtęci (mmHg). Niektóre skarpety uciskowe mają łagodny ucisk w zakresie od 10 do 20 mmHg lub 15 do 20 mmHg, podczas gdy te po twardszej stronie mają ucisk od 20 do 30 mmHg. Ogólnie rzecz biorąc, skarpety kompresyjne powinny dobrze przylegać, ale nie powinny też być zbyt ciasne, aby uniemożliwić krążenie.

Zwykle na początek zalecam lżejszą kompresję, na przykład 10 do 15 lub 15 do 20, a w przypadku bardziej umiarkowanego do ciężkiego obrzęku zaczynamy zwiększać liczbę, na przykład 20 do 30 lub 30 do 40, co powinno być dopasowane i przepisane przez lekarza, mówi dr Parthasarathy. Zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, jaka jest najlepsza ocena ciśnienia dla Ciebie, zwłaszcza jeśli masz chorobę podstawową.

Gdy już wiesz, jakiej oceny szukasz, możesz znaleźć parę (lub dwie) najwyższej jakości online. Kupuj nasze propozycje i zobacz poniżej, dlaczego klienci je uwielbiają.

Te podkolanówki kompresyjne są wykonane z wytrzymałej i elastycznej lycry — tego samego materiału, który sprawia, że ​​Spanx — i mają ciśnienie od 20 do 30 mmHg. Są dostępne w dwóch różnych rozmiarach, aby pomieścić szersze łydki. Małe i średnie rozmiary są najlepsze dla cieląt od 9 do 15 cali, podczas gdy duże i bardzo duże rozmiary są dobre dla cieląt od 14 do 19 cali.

Jeden z recenzentów Amazon pisze: Były lekkie i fajne, ale odpowiednio ciasne. Inny mówi, że są bardzo wygodne i czują, że obejmują moje nogi, nie będąc zbyt ciasnym.

Kobiety w ciąży, pielęgniarki, nauczyciele, sportowcy i osoby często podróżujące samolotami pokochają te skarpety kompresyjne za ich wygodę i wsparcie. Mają wytrzymałość na ciśnienie od 15 do 20 mmHg, podczas gdy ich lekki materiał nylonowy i poliestrowy sprawia, że ​​są oddychające . Te skarpety mają również amortyzowaną piętę, która pomaga zmniejszyć nacisk. Mając do wyboru cielisty i czarny, możesz je również subtelnie założyć do każdego stroju.

Mam problemy ze stopami, kostkami i nogami puchnącymi podczas podróży, więc zamówiłem je, aby zobaczyć, czy pomogą i cieszę się, że to zrobiłem. W rzeczywistości są naprawdę wygodne i nie miałem całej opuchlizny podczas tej podróży, którą normalnie bym miał, pisze jeden z recenzentów.

Pielęgniarki (i każdy, kto musi godzinami każdego dnia stać na nogach) doceni te wysokie, wzorzyste skarpetki, które są wykonana z lekkiej tkaniny, która zapobiega gromadzeniu się wilgoci w twoich stopach. Każda świąteczna para oferuje solidne od 20 do 30 mmHg.

Była tak wielka różnica, kiedy nosiłam je do pracy, wyjaśnia jedna klientka, która jako pielęgniarka pracuje na 16-godzinnych zmianach. Moje stopy i nogi nie bolały i nie puchły po przepracowaniu dwóch dubletów w weekend. Generalnie też nie czułem się aż tak zmęczony.

Porozmawiaj o miękkim kroju. Te skarpety uciskowe o współczynniku ucisku od 15 do 20 mmHg mają wyściełaną piętę i palce, które zapewniają wsparcie i komfort bez ograniczania mobilności. Oni też oferuj mankiet u góry, który zapobiega ich zsuwaniu się, Odprowadzający wilgoć materiał, który szybko wchłania pot, oraz oddychający materiał, który jest gładki w dotyku.

Recenzent, który jest pielęgniarką i ciągle jest na nogach, mówi, że założyłem je po raz pierwszy w tym tygodniu i była ogromna różnica! Naprawdę poprawiły mi krążenie, a moja noga czuła się świetnie pod koniec dnia! Cieszę się, że mogę je nosić do pracy, w samolotach, na biegi itp.

Oprócz kompresji, skarpety te są również wykonane z najwyższej jakości materiału: wełny merynosów, która zapewnia naturalne odprowadzanie wilgoci i kontrolę nieprzyjemnych zapachów. Nie wspominając, że mają wentylowane panele z siateczki, które pomagają utrzymać stopy w suchości podczas chodzenia, biegania, wędrówek lub jazdy na rowerze. Te skarpety są również zbudowane ze wzmocnionego palca i pięty oraz mają dodatkową amortyzację pod przednią częścią stopy.

Świetne skarpetki. Nie za gęsty. Zapewniają świetną umiarkowaną kompresję podczas długich podróży samolotem i średnio ciężkich wędrówek. Dobrze się myją i są trwałe, mówi recenzent Amazon.

Te wysokiej jakości rękawy kompresyjne wykonane z nylonu i poliestru są wygodne, a jednocześnie elastyczne. Oni posiadają tkaninę z mikrofibry, która zapewnia efekt chłodzenia i mają amortyzowane wsparcie w ścięgnie Achillesa, aby zmniejszyć wstrząsy. Klientki uwielbiają to, że są na tyle wygodne, że można je nosić na co dzień, chroniąc nogi przed obrzękiem.

Noś je za każdym razem, gdy ćwiczyć , mówi jeden z recenzentów Amazon. Z mojej nieprofesjonalnej, amatorskiej opinii/doświadczenia, te rzeczy działają i pomagają w bólach mięśni. Inny pisze, że te rękawy uciskowe mogą również pomóc złagodzić szyny goleni.

Osoby, które kupiły te skarpetki, uwielbiają to, jak pomagają złagodzić ból stóp i pięt, co często jest związane z zapalenie powięzi podeszwowej . Mają ergonomiczny kształt, który dopasowuje się do kształtu stopy oraz wsparcie kostki i łuku stopy, aby pomóc zmniejszyć nacisk. Podczas spania w nocy te skarpety kompresyjne mogą również służyć jako nocna szyna ponieważ pomagają utrzymać stopy na miejscu z antypoślizgowymi mankietami.

Kupiłem te skarpetki, gdy miałem zapalenie rozcięgna podeszwowego w lewej stopie po noszeniu obcasów i bieganiu w terenie. Nosiłem skarpetki kompresyjne do łóżka i następnego ranka byłem mile zaskoczony, że odczuwałem znaczny spadek bólu, gdy wstałem. Jestem również pielęgniarką i praca na 12-godzinnych zmianach była co najmniej niewygodna, więc kupiłem kolejną parę do noszenia podczas pracy, pisze bardzo zadowolony recenzent Amazon.

Idealne dla biegaczy, te skarpety dobrze sprawdzają się podczas intensywnej aktywności dzięki niskiemu profilowi. Oni też szybko odprowadzają pot i mają palce bez szwów, aby zapobiegać powstawaniu pęcherzy . A ponieważ zapewniają dodatkowe wsparcie w kostkach i łukach, mogą pomóc łagodzi ból po urazach stóp , lubić zapalenie powięzi podeszwowej , także.

W rzeczywistości jeden z użytkowników twierdzi, że działało dobrze na ból rozcięgna podeszwowego: dużo chodziłem i utknąłem, czekając, stojąc na już zmęczonych stopach, przez godzinę, czekając na autobus. Z moimi problemami z piętami kulałbym po takim dniu spędzonym poza domem. Ale ku mojemu zdziwieniu, prawie nie odczuwałem bólu w piętach, a godzina lub dwie, które zwykle zajmuje pozbycie się bólu pięt, skróciły się do mniej niż pięciu minut.

Te skarpety uciskowe mają wyższą wartość ciśnienia od 20 do 30 mmHg, co czyni je idealnym wyborem dla osób, które potrzebują terapii uciskowej z powodów medycznych. Oferują suwaki po bokach, które ułatwiają zakładanie i zdejmowanie, i mają otwarte palce, aby stopy miały więcej miejsca na oddychanie .

Jeden z recenzentów zachwyca się: Są ratunkiem dla życia! Zamek błyskawiczny sprawia, że ​​jest to szybkie i wygodne, a otwarty czubek pozwala nosić dowolne buty. Zmieniacz gry! A do tego cena jest w sam raz.

Dzięki tym skarpetom z wełny merynosów Twoje wyprawy w chłodną pogodę staną się o wiele wygodniejsze. Oprócz utrzymywania ciepła w stopach oferują stopniowaną kompresję : 25 do 30 mmHg w kostce, 15 do 20 mmHg na środku łydki i 10 do 15 mmHg poniżej kolana.

Byłem pod wrażeniem luksusowego, miękkiego dotyku, mówi jeden z kupujących, który twierdzi, że te skarpetki pomogły złagodzić chroniczne naprężenia mięśni. Są wygodne, zapewniają wsparcie i utrzymują stopy w cieple, ale nie gorącym. Lubiłem je nosić i nadal będę to robił.