Prawie jedna trzecia suplementów w proszku sprzedawanych jako warzywa lub cała żywność nie spełnia ich wymagań dietetycznych — a nawet może być zanieczyszczona ołowiem, arsenem lub szkodliwymi bakteriami, wynika z raportu ConsumerLab.com.
Te suplementy zdrowotne w postaci proszku lub kapsułek to biznes o wartości około miliarda dolarów i rosnący trend w zakresie zdrowej żywności. Wykonane ze składników takich jak lucerna, jęczmień, pszenica i algi, a także owoce, warzywa, zioła i probiotyki, suplementy mogą zapewnić zdrowy zastrzyk witamin i składników odżywczych. (Produkty nie są zatwierdzone przez FDA, więc oświadczenia zdrowotne nie są weryfikowane). Ale spośród 16 przetestowanych popularnych produktów pięć nie przeszło testu, w tym produkty takie jak All-Day Energy Greens, InnerLight Super Greens i The Ultimate Meal , według ConsumerLab.com, niezależnej firmy badającej żywność, która bada produkty zdrowotne i żywieniowe.
Jeden suplement, produkt Vibrant Health’s Green Vibrance, zawierał około 24 mikrogramy rakotwórczego arsenu na porcję 0,4 uncji, co znacznie przekracza limit bezpieczeństwa 10 mikrogramów na 34 uncję ustalony przez Agencję Ochrony Środowiska. Inny suplement w proszku, Ultimate Life’s The Ultimate Meal, zawierał ponad dwukrotnie więcej niż dopuszczalna ilość bakterii tlenowych, które mogą powodować stany zapalne i infekcje, jak pokazują badania.
„Zielone i pełnowartościowe proszki i pigułki mogą dostarczyć szeregu witamin i naturalnych przeciwutleniaczy” – powiedział Tod Cooperman, MD, prezes ConsumerLab.com. Ale ponieważ te produkty zawierają składniki takie jak wodorosty, spirulina i wiele innych niezwykłych roślin i ziół, zanieczyszczenie jest problemem, dodaje dr Cooperman.
Jeśli interesują Cię te suplementy i szukasz opcji zatwierdzonych przez ConsumerLab, możesz wybrać proszek taki jak Green Max Powder firmy Swanson lub kapsułki Juice Plus+ Garden Blend. Badania po badaniu wykazały, że rzeczywiste owoce i warzywa są zdrowsze niż suplementy. Ale dr Cooperman mówi, że te produkty w postaci proszku i kapsułek mogą oferować pewne korzyści zdrowotne, jeśli masz problemy z połykaniem 4 filiżanek owoców i warzyw dziennie, jak zaleca Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom.
Więcej z Profilaktyka: 3 suplementy, o których nie wiesz (ale możesz potrzebować) i suplementy, które zapewniają młodość
