Plus, potencjalny klucz do spowolnienia postępu choroby.
- Nowe badania pokazują, że osoby izolowane społecznie mogą być bardziej narażone na demencję.
- Oprócz demencji izolacja społeczna była wcześniej powiązana z innymi poważnymi schorzeniami, takimi jak choroby serca, udar mózgu i depresja.
- Ekspert wyjaśnia, w jaki sposób interakcje społeczne mogą spowolnić postęp utraty pamięci.
Twoje życie towarzyskie może schodzić na dalszy plan, gdy przychodzi czas na dbanie o zdrowie, ale nowe badania pokazują, że te dwie rzeczy mogą być ze sobą powiązane. Niedawne badanie wskazuje, jak ważne są interakcje społeczne dla długoterminowego dobrego samopoczucia, zwłaszcza dla zdrowia mózgu.
Badanie opublikowane w stwierdzili, że izolacja społeczna była związana ze zwiększonym ryzykiem rozwoju . W badaniu wzięło udział 5022 dorosłych Amerykanów bez demencji, którzy mieli co najmniej 65 lat – ze średnią wieku 76 lat – i nie mieszkali w domach opieki. Około 23% uczestników było izolowanych społecznie.
Izolację społeczną mierzono na podstawie tego, czy uczestnicy mieszkali samotnie, rozmawiali o „ważnych sprawach” z dwiema lub więcej osobami w ciągu ostatniego roku, uczestniczyli w nabożeństwach lub uczestniczyli w wydarzeniach towarzyskich. Uczestnikom przydzielono jeden punkt za każdą pozycję, a ci, którzy zdobyli zero lub jeden, zostali sklasyfikowani jako izolowani społecznie.
W ciągu dziewięciu lat badacze okresowo poddawali uczestnikom testy poznawcze. Ogółem około 21% uczestników badania rozwinęło demencję. Jednak wśród osób izolowanych społecznie około 26% rozwinęło demencję – w porównaniu z nieco mniej niż 20% osób, które nie były izolowane społecznie.
Według badania wśród starszych osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych izolacja społeczna jest powszechna — 1 na 4 dorosłych doświadcza izolacji społecznej. Oprócz demencji izolacja społeczna była wcześniej powiązana z innymi poważnymi schorzeniami, takimi jak choroby serca, , oraz , według .
Dlaczego więc powiązania społeczne mają znaczenie?
Socjalizacja wymaga aktywnego wykorzystania wielu obszarów mózgu, mówi , dyrektor medyczny na Wydziale Neurologii i Okulistyki na Michigan State University. „Najlepszym sposobem zapobiegania demencji jest aktywne korzystanie z mózgu i utrzymanie dobrego ogólnego stanu zdrowia”.
A jeśli chodzi o , zaangażowanie społeczne może spowolnić postęp . „W przypadku utraty pamięci często mierzymy orientację osoby względem siebie, jej lokalizacji i daty” — wyjaśnia dr Sachdev. „Interakcje społeczne wymagają uzgodnionych miejsc, dat i godzin”.
Co wynieść z tego badania
Chociaż istnieją już znaczące badania potwierdzające powiązania między izolacją społeczną a różnymi problemami zdrowotnymi, nadal istnieje kilka ważnych czynników, o których należy pamiętać, jeśli chodzi o to badanie. Jednym z kluczowych aspektów, które należy wziąć pod uwagę, jest to, w jaki sposób ludzie socjalizują się różnie w zależności od ich pochodzenia, wyjaśnia dr Sachdev: „W zależności od indywidualnych okoliczności mogą istnieć bardziej korzystne zajęcia”. Dlatego musimy dowiedzieć się więcej o personalizowaniu różnych rodzajów interakcji społecznych, które mogą mieć różne osoby.
Jeśli chodzi o to, w jaki sposób ludzie wokół ciebie mogą pomóc zmniejszyć twoje szanse na rozwój demencji, interakcja z innymi ludźmi ma ogromne znaczenie. Każdy wysiłek, jaki mogą podjąć przyjaciele i członkowie rodziny, należy uznać za wartościowy, mówi dr Sachdev. „To, co możesz zrobić, ma znaczenie”.
I chociaż naukowcy nadal szukają odpowiedzi na demencję, wciąż nie ma lekarstwa. To powiedziawszy, „zdrowe ciało często wspiera zdrowy mózg” – zauważa dr Sachdev. Dodaje, że „kontrolowanie tego, co możesz , ćwiczenia, sen i stres to najlepsze podejście”.
Madeleine, ATTA Asystent redaktora, ma historię pisania o zdrowiu z jej doświadczenia jako asystenta redakcyjnego w WebMD oraz z jej osobistych badań na uniwersytecie. Ukończyła University of Michigan na wydziale biopsychologii, poznania i neuronauki — i pomaga w opracowywaniu strategii prowadzących do sukcesu w różnych ATTA platform mediów społecznościowych.
