Thomas Kuhlenbeck ziele dziurawca
Pomiń, jeśli weźmiesz: Antydepresanty
W przypadku stosowania z niektórymi innymi lekami na depresję, SJW może powodować poważne skutki uboczne, w tym zespół serotoninowy (nagromadzenie substancji chemicznych w mózgu). Współdziała również z wieloma innymi lekami.
Inteligentna zamiana: Suplementy oleju rybnego. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać nastrój i pomagać w łagodnej i umiarkowanej depresji.
Lukrecja
Pomiń, jeśli weźmiesz: Diuretyki na wysokie ciśnienie krwi
Osoby cierpiące na niestrawność sięgają po kojące żołądek kapsułki z korzeniem lukrecji, ale w połączeniu z lekami moczopędnymi lub przeczyszczającymi może spowodować niebezpieczny spadek poziomu potasu.
Inteligentna zamiana: Herbata imbirowa łagodząca bóle brzucha. Unikaj obciążających pokarmów, takich jak czekolada i cytrusy, ani napojów lub produktów zawierających kofeinę.
Gorączka
Pomiń, jeśli weźmiesz: Rozrzedzacze krwi
Ten środek na migrenę może spowolnić krzepnięcie. Może również powodować reakcje, jeśli masz alergię na rośliny z rodziny stokrotek, takie jak ambrozja i chryzantemy.
Inteligentna zamiana: Zdobądź wystarczającą ilość magnezu. Badania pokazują, że osoby z niedoborem są bardziej podatne na migrenę. Użyj pamiętnika, aby śledzić wyzwalacze, takie jak kofeina, alkohol i niektóre produkty spożywcze.
Kurkuma
Pomiń, jeśli weźmiesz: Rozrzedzacze krwi
Niektóre badania wykazały, że kurkuma przyprawowa może pomóc zmniejszyć stan zapalny i wynikający z tego ból związany z zapaleniem stawów, ale może wchodzić w interakcje z kumadyną (warfaryną) i innymi lekami, co zwiększa prawdopodobieństwo krwawienia.
Inteligentna zamiana: Soki bogate w przeciwutleniacze, takie jak winogronowy, granatowy lub cierpki wiśniowy, z których wszystkie mogą łagodzić objawy zapalenia stawów.
Źródło: Joe Graedon, farmakolog
