LudzieObrazyObrazy Getty Witamy w Zapytaj terapeutę , nowa comiesięczna kolumna, w której licencjonowany specjalista — nie doktor Google, nie twój osądowy współpracownik czy współlokator ze studiów, który ma tendencję do strzelania z biodra — udziela szczerych odpowiedzi na ważne pytania, które spędzają ci sen z powiek. Powiedzą ci, kiedy jesteś w toksycznym związku, jak wyjść z traumatycznych wspomnień, jak lepiej zarządzać finansami i mniej martwić się między wypłatami – a także dadzą ci niesamowitą kontrolę rzeczywistości, gdy masz wady do skonfrontowania. Tutaj mamy Sherry Amatenstein, terapeutkę z Nowego Jorku, autorkę i redaktorkę antologii Jak to sprawia, że się czujesz: prawdziwe wyznania z obu stron leżanki terapeutycznej? . Dzisiaj zagłębia się w wszystkie twoje największe pytania dotyczące związku.
SPRAWDZAJ PREVENTION.COM KAŻDEGO MIESIĄCA PO WIĘCEJ.
Mój mąż i ja nie uprawialiśmy seksu od... dawna. I muszę przyznać, że przez lata narastała niechęć do tego. Czy to oznacza, że zbliżamy się do rozwodu, czy też można reanimować nasze życie seksualne?
Prawdopodobnie słyszałeś wyrażenie, mózg jest oryginalną strefą erogenną. Fizyczne i emocjonalne są ze sobą ściśle powiązane, a zatem z „latami narastającej niechęci” do twojego partnera tkwiącego w twoim węźle, gdyby pozostał silny popęd seksualny, zjadłbym moją licencję na terapię par!
Co zainicjowało głębokie zamrożenie, które, jak się wydaje, trwało nieprzerwanie od wielu lat? Czy była dostrzeżona zdrada ze strony partnera, czy kropla, kropla, kropla ciągłych rozczarowań i irytacji? Czy dwoje z was próbowało przekazać, co dzieje się pod łagodnymi uśmiechami i proszę podać mleko, miód, który wydaje się uchodzić za stosunek werbalny w waszym domu?
Nie jest w porządku dla żadnego z was istnienie w tym małżeństwie tylko z nazwiska. Ale najwyraźniej jest coś, co trzyma cię razem - czy to długa historia, dzieci i / lub strach przed tym, co może przynieść rozwód.
Polecam terapię, która pomoże ci rozwinąć empatię w stosunku do punktów widzenia drugiej strony — aby naprawdę usłyszeć, co mówi druga osoba i nauczyć się przejmować swoją rolę w doprowadzeniu małżeństwa do tego punktu. Terapia może zapewnić bezpieczne miejsce do uwolnienia tych zabutelkowanych myśli i uczuć, które stały się emocjonalnym pasem czystości.
Kiedy tama pęknie i sprawy, które mają znaczenie, a nie powierzchowna rozmowa, mogą mieć miejsce między wami dwojgiem, można zacząć odbudowywać związek w świeży i uczciwy sposób lub zdecydować, czy twoje małżeństwo dobiegło końca.
Widziałem pary, które wykonują tę pracę i są w stanie ożywić romans i namiętność po długim, praktycznie bezpłciowym związku. Ale to musi być Nowy małżeństwo – takie, które nie wymaga brania siebie nawzajem za pewnik, i takie, w którym pary zobowiązują się do drobnych, ale ważnych zmian, takich jak całowanie się na dzień dobry i dobranoc, dawanie komplementów i wykonywanie przemyślanych działań na rzecz drugiej osoby. Ponieważ ta stara strefa erogenna, mózg, potrzebuje nowości i ekscytacji, ważne jest również, aby angażować się w regularne wspólne przygody, takie jak wycieczki i wspólne projekty, takie jak lekcja fotografii (może zrobić kilka seksownych zdjęć buduarowych!).
Czy można uratować twoje życie seksualne? To jeszcze nie zostało ustalone. Ale jeśli przynajmniej nie spróbujesz, ognia nigdy nie można ponownie rozpalić.
Mam 35 lat i nigdy nie byłem żonaty, bez dzieci. Umawiam się na randki online, ale wszystko jest meh. Czy powinienem zmuszać się do chodzenia na wiele randek, czy być selektywnym, aby chronić swój czas?
Porównuję randki online do organizowania własnych randek w ciemno. (Nawet jeśli ktoś opublikuje zdjęcie, są szanse, że jest to 10 lat i/lub 20 funtów niedokładne!) Nie ma cioci Sadie ani przypadkowego znajomego, który poręczy za nieznajomego, który według niego może być osobą twoich marzeń. Musisz samodzielnie osądzić, czy kliknąć lub przesunąć zdjęcie.
Zanim przeniesiesz „związek” cybernetyczny do prawdziwego życia, podejmij pewne środki ostrożności. Na przykład rozważ użycie numeru głosowego Google zamiast podawania swoich danych osobowych. Umów się na krótką rozmowę telefoniczną lub czat wideo. (Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, to być złowionym!) Ustaw swoje spotkanie w miejscu publicznym; przyjeżdżać i odjeżdżać osobno. Najlepiej, aby pierwsze spotkanie twarzą w twarz było krótkie i tanie – Starbucks został wymyślony na spotkania i pozdrowienia.
Najlepiej, aby pierwsze spotkanie twarzą w twarz było krótkie i tanie.
Twoja postawa może przeszkadzać, ponieważ kierujesz negatywną energię na coś, co najlepiej postrzegać jako aktywne dążenie do poznania kogoś. Rozważ zarzucenie szerszej sieci, wykonując jednocześnie kilka innych proaktywnych przedsięwzięć: dołącz do grupy wędrownej; uczęszczać na podpisywanie książek i wykłady; bądź przyjazny w stosunku do ludzi, których spotykasz na co dzień; tak, powiedz znajomym, że jesteś zainteresowany spotkaniem ze świetnym facetem.
Istotnym czynnikiem udanego randkowania online jest nie wywieranie presji na wyniki. Jeśli masz dobry klimat z profilu faceta i twoich późniejszych interakcji, zjedz razem kawę. Kiedy możesz stłumić nastawienie typu „on jest osobą, którą wyjdę za mąż, albo to strata czasu”, zawsze jest coś ciekawego do wyciągnięcia z interakcji z innym człowiekiem. Chociaż nie znalazłem The One przez cały czas spędzony na Match.com, poznałem kilku bliskich przyjaciół i zacząłem odkrywać medytację i buddyzm – rzeczy, które uważam za cenne do dziś.
Teraz nie musisz tracić czasu na spotkanie z facetem, który wydaje się nudny, denerwujący lub nieatrakcyjny. Ale kiedy natkniesz się na cyber-kogoś, kto wydaje się ciekawą osobą, zaryzykuj, spodziewając się dzielenia czasu z kimś nowym i zabawnym. Jeśli więcej z tego wynika, świetnie; jeśli nie, nie szkodzi, nie fauluje.
Ostatnio usłyszałam, jak mój partner opowiadał znajomym, że za wszystko płaci. To mnie frustruje, ponieważ uważam się za oszczędnego – robię nawet zakupy w Dollar Store. Co mam z tym zrobić?
Według 2017 badanie na zlecenie The State of Finances in the American Household, najważniejszą kwestią, o którą pary walczą i/lub robią co w ich mocy, aby uniknąć dyskusji, są pieniądze.
Każdy ma inną osobowość związaną z pieniędzmi w zależności od swojego pochodzenia. Na przykład pacjentka, którą zadzwonię do Bridget, dorastała, obserwując, jak jej rodzice miesiąc po miesiącu zmagają się z czynszem. W związku z tym jest przerażona pobieraniem czegokolwiek, chyba że jest w stanie opłacić miesięczny wyciąg z karty kredytowej w całości. Jej mąż, którego nazwiemy Bill, dorastał sfrustrowany rodzicami, którzy nigdy nie kupowali mu niczego poza artykułami pierwszej potrzeby. Jako dorosły ma zerowy opór przed sprzedażą. Najwyraźniej ta para musiała pogodzić się z wyzwalaniem pieniędzy zarówno własnych, jak i innych oraz nauczyć się komunikować o swoich lękach i impulsach oraz budować zdrowe partnerstwo finansowe.
W twoim odczuciu twój partner niepotrzebnie oferuje zapłatę za rzeczy, kiedy czujesz się komfortowo, dbając o swoje wydatki. Jego postrzeganie może być zupełnie inne: być może czuje, że potrzebujesz jego pomocy w zarządzaniu finansami, albo że jako mężczyzna jego zadaniem jest pomaganie. Albo że protestujesz, że nie musi płacić, a przyjęcie pieniędzy oznacza, że powinien nadal oferować. A może ma niepewność, która powoduje, że upiera się przy płaceniu za ciebie, a potem „narzeka” na opłacenie wszystkich rachunków innym. (To brzmi nieco pasywnie, agresywnie.)
Dynamika pieniędzy wśród par może być owinięta wokół ego, władzy i postrzeganych ról seksualnych. Mając tak wiele do rozpakowania, konieczne jest dzielenie się wartościami pieniężnymi, celami i obawami.
Ujawnij swoje różnice, uważając, aby uniknąć obwiniania, a następnie ustal pewne granice finansowe, które mają sens dla was obojga. Jeśli potrzebujesz pomocy osoby trzeciej, mogą to być dobrze wydane pieniądze!
Bądź na bieżąco z najnowszymi, wspieranymi naukowo wiadomościami na temat zdrowia, sprawności fizycznej i odżywiania, zapisując się do newslettera Prevention.com tutaj . Aby uzyskać dodatkową zabawę, śledź nas na Instagram .
