Sześć powodów, dla których możesz się bardziej pocić po 40. roku życia — poza menopauzą

Pocenie się zazwyczaj kojarzy się z dobrym treningiem. Ale jeśli masz 40 lat lub więcej i zauważysz, że Twoje prześcieradła są przemoczone po przebudzeniu lub Twoje dłonie są zawsze spocone, możesz mieć podstawowy stan chorobowy.

Tak, możesz również wchodzić w okres okołomenopauzalny, ponieważ kobiety mogą zacząć doświadczać takich wahań hormonalnych wywołujących uderzenia gorąca w każdej chwili po czterdziestce. Zmiany powodujące nocne poty często utrzymują się od 4 do 8 lat, według Północnoamerykańskie Towarzystwo Menopauzy. (Ugh. Wypróbuj te rozwiązania dla 5 irytujących objawów okołomenopauzalnych.)

„Całe nocne poty nie są jednak hormonalne”, podkreśla dr Lauren Streicher, dyrektor medyczny Northwestern Medicine Center for Sexual Health and Menopause. „Istnieją inne powody, dla których kobiety pocą się w sposób nieprzewidywalny lub nieodpowiedni”.

Jeśli twoje wzorce pocenia się zmieniły, Streicher zaleca skontaktowanie się z lekarzem, aby zobaczyć, co się dzieje. Jedna z tych 6 rzeczy może wyjaśnić nagły początek nadmiernej potliwości.

„Istnieje bardzo długa lista leków, które mogą potencjalnie powodować pocenie się” – mówi Streicher. Leki przeciwbólowe, leki na serce i ciśnienie krwi oraz antydepresanty należą do recept, które zaliczają pocenie się jako efekt uboczny – a kobietom powyżej 40 roku życia często przepisuje się je. Według National Center for Health Statistics, 23% kobiet w wieku 40 i 50 lat stosuje antydepresanty, co stanowi wyższy odsetek niż jakakolwiek inna grupa wiekowa mężczyzn lub kobiet. A 22% wszystkich osób, które przyjmują antydepresanty, nadmiernie się poci z powodu przyjmowanych leków Międzynarodowe Towarzystwo Nadpotliwości . Jeśli podejrzewasz, że twoje leki mogą być winne, zapoznaj się z ta lista leków, które mogą powodować pocenie się.

Masz cukrzycę. Naukowa biblioteka zdjęć - SCIEPRO/Getty Images

Niski poziom cukru we krwi jest jedną z najczęstszych przyczyn pocenia się, mówi dr Hratch Karanoukian, który specjalizuje się w nadmiernej potliwości lub nadmiernej potliwości. Nie wszystkie przypadki niskiego poziomu cukru we krwi oznaczają, że masz cukrzycę, ale jesteś narażony na dodatkowe ryzyko choroby przed osiągnięciem połowy 40. roku życia. Jeśli nie ćwiczysz wystarczająco dużo i nosisz zbyt duży ciężar w okolicy pasa, istnieje jeszcze większe prawdopodobieństwo, że staniesz się odporny na insulinę i rozwiniesz cukrzycę typu 2 – nie wspominając o nadwadze, która może powodować większe pocenie się. (Oto 15 powszechnych czynników ryzyka cukrzycy typu 2, o których powinieneś wiedzieć).

Podejmując kroki w celu poprawy stanu zdrowia, możesz ustabilizować poziom glukozy i zmniejszyć nadmierne pocenie się. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i wypróbuj te 4 kroki, aby w naturalny sposób odwrócić cukrzycę, od Zapobieganie Premia.

Nadczynność tarczycy (lub nadczynność tarczycy) przyspiesza metabolizm i może powodować utratę wagi, nieregularne bicie serca i nadmierne pocenie się. Zaburzenia tarczycy, które zaczynają się, gdy kobieta ma około 40 lat, mogą powodować objawy menopauzy, a nawet przyspieszać początek menopauzy, według Biblioteka Zdrowia w Johns Hopkins School of Medicine. Uważaj na te 16 innych oznak, które mogą oznaczać, że twoja tarczyca nie działa prawidłowo.

Masz infekcję. KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images

„Infekcje mogą nie być oczywiste”, mówi Streicher. „Ktoś może mieć gruźlicę i o tym nie wiedzieć, i tak się objawia: w poceniu się”. Chociaż również rzadkie, zapalenie kości i szpiku, infekcja kości, która może wpływać na kręgi lub miednicę u dorosłych, może również powodować nadmierne pocenie się, według Klinika w Cleveland. Infekcje bakteryjne mogą również powodować zapalenie wsierdzia lub zastawek serca, a nocne pocenie jest częstym objawem tego stanu. (Oto 7 innych ważnych rzeczy, które twoje nocne poty mogą ci powiedzieć.)

Zaburzenia snu mogą również powodować, że budzisz się z przemoczoną pościelą. Silne pocenie się jest częstą oznaką bezdechu sennego, który powoduje niedrożność dróg oddechowych podczas snu i spowalnia – lub w ciężkich przypadkach nawet zatrzymuje – oddychanie. Chociaż schorzenie to występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet, ryzyko bezdechu sennego u kobiety wzrasta w miarę zbliżania się do menopauzy, a jej objawy mogą różnić się od objawów u mężczyzny. Narodowa Fundacja Snu . Oto 5 sposobów, aby dowiedzieć się, czy masz zaburzenia snu.

Masz raka. STEVE GSCHMEISSNER/Getty Images

W rzadkich przypadkach nocne poty mogą być wczesnym objawem chłoniaka, mówi Streicher. Każdego roku u ponad 32 000 kobiet diagnozuje się chłoniaka nieziarniczego, a ryzyko wzrasta wraz z wiekiem, zgodnie z Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne . Inne objawy to powiększone węzły chłonne, utrata masy ciała, ból w klatce piersiowej i problemy z oddychaniem, więc jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, umów się na wizytę u lekarza, aby wykluczyć raka.