Poznaj najnowsze super-nasiona — czarnuszka lub czarnuszka wkracza w centrum uwagi zdrowia i zaufaj nam, będziesz chciał garść. W badaniu opublikowanym niedawno w Czasopismo Etnofarmakologii .
Po zażyciu dwóch 500 mg kapsułek czystego mielonego proszku z czarnuszki każdego wieczoru przez 9 tygodni, 20 zdrowych mężczyzn po pięćdziesiątce testowało znacznie lepiej pamięć, uwagę i funkcje poznawcze niż 20 odpowiedników z placebo.
Właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i chroniące neurony czarnuszki są prawdopodobnie odpowiedzialne za wyniki wzmacniające mózg, mówi autor badania Muhammad Shahdaat Bin Sayeed, wykładowca na wydziale farmacji na University of Asia Pacific w Bangladeszu.
Czarnuszka jest również bogata w olejki eteryczne, które mają działanie stymulujące mózg i mogą hamować rozkład neuroprzekaźnika acetylocholiny, który według zielarza medycznego Kevina Spelmana jest dobrze ugruntowaną metodą farmaceutyczną na poprawę pamięć.
Kiedy neuroprzekaźniki odpowiedzialne za zachowanie pamięci ulegają degradacji, normalna pamięć jest zagrożona, mówi autor badania Muhammad Shahdaat Bin Sayeed, wykładowca na Wydziale Farmacji Uniwersytetu Azji i Pacyfiku w Bangladeszu. Ten związek może to powstrzymać.
W krótkim badaniu suplementacja czarnuszką nie miała wpływu na czynność serca, wątroby i nerek, dołączając do innych badań klinicznych, w których stwierdzono, że czarnuszka jest bezpieczna dla ludzi.
Ciemne nasiona nie trafiły jeszcze na rynek w postaci kapsułek, ale Bin Sayeed twierdzi, że na Bliskim Wschodzie kilka kropli oleju z czarnuszki zazwyczaj łączy się z miodem lub gotowaną miętą, aby złagodzić gorzki smak. Pomijając nieprzyjemny smak, jeśli więcej badań przyniesie podobne wyniki, połykanie czarnuszki może okazać się naprawdę apetycznym pokarmem dla mózgu.
Więcej z Profilaktyka:
10 sztuczek, aby zrestartować swój mózg
9 powodów, dla których nie możesz się skoncentrować
Zapytaj dr Taza: Czy mogę poprawić pamięć?
