Obrazy Getty Otyłość węża nie jest tak naprawdę problemem. Jeśli kiedykolwiek zauważyłeś, że wszystkie ślizgające się stworzenia są dość chude, być może zastanawiałeś się, czy jedzenie jak wąż pomoże ci również schudnąć.
…Och, ty nie mam myślał o tym? Cóż, nie martw się. Kanadyjski trener personalny i niespecjalista medyczny Cole Robinson. I chce, żebyś spróbowała jedzenia jak wąż. Dieta Węża obiecuje nie tylko pomóc Ci schudnąć, ale także wyleczyć wszystko, od cukrzycy po opryszczkę.
Robinson twierdzi również, że Dieta Węży podważy wszystko, co myślałeś, że wiesz o jedzeniu i ograniczeniach ludzkiego ciała. To może być prawda. Dieta Węży to dieta na czczo, która zachęca ludzi do przyjęcia naturalnych tendencji żywieniowych węży. Oznacza to, że zajadasz się jednym dużym posiłkiem dziennie składającym się głównie z tłuszczu i białka. Potem nie jesz ponownie przez co najmniej 22 godziny.
To nie brzmi tak źle. Jak rozpocząć dietę węża?
Cóż, zanim zaczniesz, musisz zrobić specjalny 48-godzinny post, w którym jedyną rzeczą, którą spożywasz, jest coś, co nazywa się sokiem węża. To mikstura Robinsona zrób to sam, składająca się z 1 litra wody, 2 łyżeczek różowej soli i 2 łyżeczek NoSalt, produktu zastępującego sól. (To, czy węże piją to na wolności, nie zostało jeszcze udokumentowane.) Popijanie tego słonego płynu prawdopodobnie sprawi, że będziesz chciał wymiotować, ale według Robinsona jest to niezbędne do oczyszczenia toksyn, zmiażdżenia uzależnienia od cukru i przekształcenia ciała w tłuszcz - maszyna do spalania, dzięki czemu zaczniesz chudnąć jak najszybciej.
Jaką wagę mówimy? Cóż, wszystko jest możliwe, kiedy w zasadzie się zagłodzisz. Ale jeśli szukasz twardych liczb, jedna wielbicielka cytowana na stronie Snake Diet powiedziała, że straciła 10,5 funta w 4 dni. (W tym samym czasie została też wyleczona z cukrzycy.)
Czy dieta węża jest bezpieczna?
Możesz instynktownie wyczuć, że jedzenie jak wąż przez dłuższy czas może nie być zrównoważone, a co dopiero dobre dla ciebie. Ale na wypadek, gdyby nie było to całkiem oczywiste, wyjaśnimy to. Dieta Węży to naprawdę okropny pomysł. Nie opiera się na solidnych podstawach naukowych i nie poleciłabym go nikomu, mówi Eliza Savage, zarejestrowana dietetyczka z Nowego Jorku z Odżywianie Middleberg .
Poszczenie przez 22 godziny dziennie prawdopodobnie sprawi, że poczujesz się dość gówniany i niski poziom energii. Oczywiście, prawdopodobnie stracisz na wadze, ponieważ przyjmujesz znacznie mniej kalorii niż to, do czego przyzwyczaiło się Twoje ciało. Alissa Rumsey , zarejestrowany dietetyk z Nowego Jorku i założyciel Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. Ale kiedy w końcu zapadniesz się i wrócisz do jedzenia jak człowiek, wszelkie kilogramy, które odpadły, od razu się nagromadzą. Jedząc tak mało, twoje ciało zareaguje głodem i w końcu się przejesz, mówi Rumsey.Mało tego, cała sprawa jest dość niebezpieczna. Dzienna ilość soku z węża zawiera aż 4000 mg sodu – prawie dwukrotnie więcej niż powinieneś spożywać w ciągu dnia. To może zaostrzyć problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub istniejące wcześniej problemy z nerkami, wyjaśnia zarejestrowany dietetyk z St. Louis Sarah Pflugradt . A nawet jeśli jesteś w świetnej formie, prawie na pewno poczujesz się naprawdę spragniony. (W okresie detoksykacji Snake Juice jedyną inną rzeczą, jaką możesz mieć, jest dodatkowy 1 litr czystej wody dziennie.)
Konkluzja: Nie próbuj diety węża.
Gdy przejdziesz do fazy postu, drastyczne obcięcie kalorii prawdopodobnie ustawi Cię na niedobory żywieniowe. Prawdopodobnie dostaniesz również zaparć, ponieważ kalorie, które otrzymasz, będą pochodzić prawie wyłącznie z tłuszczu i białka, dodaje Pflugradt.
Nie oznacza to, że Dieta Węży nie jest poparta dobrymi intencjami. Okresowy post , gdzie spędzasz około 12-18 godzin pomiędzy posiłkami, zostało pokazane odnieść sukces w odchudzaniu. Lubię polecić skrócone okno jedzenia, które naśladuje naturalny post, który występuje podczas snu, mówi Savage. Staraj się jeść tylko między 8:00 rano. i 20:00 Powoduje to wcześniejsze zamknięcie kuchni i zapobiega nadmiernemu podjadaniu, które może prowadzić do przybierania na wadze.
