UNSPLASH/shutterstock To najmodniejszy sposób na rozpoczęcie dnia, ale czy to możliwe, że wybraliśmy? gorąca woda z cytryną trochę za daleko?
Oto pozytywne rzeczy, które wiemy: wyciśnięta cytryna dostarcza solidną dawkę przeciwutleniaczy zwalczających raka i zwiększający energię witamina C. Plus, zastąpienie soków z cukrem i herbat w butelkach zwykłą starą wodą cytrynową to świetny sposób na zmniejszenie kalorii. (Zmniejsz brzuch, pośladki i uda dzięki nowatorskiemu planowi, który naturalnie przetrenuje komórki tłuszczowe, aby uwolnić nadmiar kalorii – nie musisz pić wody z cytryną tutaj. Spróbuj Rozwiązanie Fat Call dziś za darmo!)
Ale nie schudniesz właśnie przez picie woda cytrynowa . I nie ma żadnych dowodów na poparcie szumu, że to poprawia trawienie lub odtruwa organizm —nie ważne ilu sławnych ludzi mówi ci coś przeciwnego.
Pomijając to wszystko, jest kilka innych czynników, o których musisz pamiętać, jeśli spadasz cytrynowy H20 jako część twojego planu odchudzania. Sprawdź efekty uboczne poniżej, zanim sięgniesz dziś po swoją czwartą szklankę.
Zgaga
Zbyt wiele woda cytrynowa może zostawić twoje skrzynia w ogniu , mówi dietetyk z Nowego Jorku Jackie Ballou, RD. „Cytryna jest jednym z najbardziej kwaśnych owoców, więc jeśli masz skłonność do zgagi, z pewnością może to wywołać epizod” – mówi Ballou.
Uszkodzone szkliwo zębów
Fanatycy cytryny też muszą uważać na swoje zęby – kwas w cytrynie może zetrzeć ochronną emalię na twoich chompersach, co może prowadzić do ubytki lub inne nadwrażliwości zębów . (Spróbuj użyć słomki lub szybko wypić napój, aby zmniejszyć ilość kwasu, który uderza w zęby.)
„Nie chcesz popijać cytryny przez cały dzień, jakby zastępowała zwykłą H20”, mówi Ballou. Mówi, że bez spłukania czystą wodą kwas może osiadać na zębach i wyrządzić więcej szkód. Dla większości ludzi filiżanka lub dwie dziennie są w porządku.
Nuda napojowa
Nic przeciwko cytrynom (przysięgam, że nie jesteśmy kwaśni – ha), ale jest cały inny świat aromaty w parze tam.
Chociaż być może będziesz musiał ograniczyć nałóg cytrynowej wody, jest ich kilka napoje wspomagające odchudzanie tam, które nie zniszczą twoich zębów ani nie sprawią, że zaczniesz bić leki zobojętniające. Miłego popijania!
Artykuł Co musisz wiedzieć, jeśli pijesz wodę cytrynową w celu utraty wagi pierwotnie działał na WomensHealthMag.com.
