Obrazy SCIEPRO/Getty Wiesz, że skrzepy krwi są przerażające i wiesz, że ich nie chcesz, ale co dokładnie? są oni, a kto jest zagrożony?
Mówiąc prościej, twoja krew jest płynem, a kiedy stwardnieje w ciało stałe, jest to uważane za skrzep krwi. Istnieje kilka różnych typów: Zakrzep krwi, który tworzy się w głębokich naczyniach kończyn dolnych, takich jak nogi, może prowadzić do zakrzepicy żył głębokich (DVT). Jeśli ten rodzaj skrzepu krwi przemieści się i dotrze do płuc, może spowodować zatorowość płucną (PE), która może być śmiertelna, ponieważ upośledza przepływ krwi i tlen do płuc. „Ryzyko śmierci jest realne, zwłaszcza jeśli te skrzepy nie są leczone” – mówi Nesochi Okeke-Igbokwe, MD , lekarz medycyny wewnętrznej w NYU Langone Medical Center. 'Ważne jest, aby pacjenci rozpoznawali oznaki i objawy ZŻG i ZP w celu uzyskania wczesnej diagnozy i leczenia.'
„W przybliżeniu jedna trzecia pacjentów z objawową ZŻG rozwija PE; zgon występuje w około 6% przypadków ZŻG i 12% przypadków ZP w ciągu 1 miesiąca od diagnozy” – mówi Glenn Harnett, MD, dyrektor medyczny ds. Amerykańska opieka nad rodziną , który ma kliniki opieki rodzinnej / pilnej opieki w Alabamie, Tennessee, Georgia i na Florydzie.
Aby utrzymać zakrzepy na dystans, ważne jest poznanie czynników ryzyka. (Chcesz nabrać zdrowszych nawyków? Zarejestruj się, aby otrzymywać codzienne porady dotyczące zdrowego trybu życia i więcej prosto do Twojej skrzynki odbiorczej!) Oto 10 popularnych.
Siedzenie przez długi czas
Naukowa biblioteka zdjęć/Getty Images Może to być podczas podróży samolotem, prowadzenia samochodu lub jazdy samochodem lub spędzania długiego czasu przed komputerem w pracy lub w domu. „Konieczne jest wstawanie i poruszanie się co 30-40 minut. Używanie mięśni nóg pomaga utrzymać przepływ krwi żylnej. Pomocne może być również zginanie i prostowanie stopy” – mówi Harnett. (Wypróbuj te ćwiczenia, jeśli siedzisz cały dzień.) A gdy siedzenie przez dłuższy czas jest problemem, bez względu na to, czy jesteś w samochodzie, w samolocie, czy przy biurku, mówi Harnett, siedzenia w samolocie mogą być szczególnie uciskające, ponieważ są wąskie i mają mało miejsca na nogi.
Ciąża
Obrazy Tetra/Getty Images „Dodatkowy estrogen, który krąży w organizmie podczas ciąży, może przyczyniać się do wzrostu ilości czynników krzepnięcia, co skutkuje wyższym ryzykiem powstawania zakrzepów krwi” – mówi Okeke-Igbokwe. Dodatkowo ciąża zwiększa ciśnienie w żyłach miednicy i nóg. „Ryzyko zakrzepów krwi w czasie ciąży może utrzymywać się do 6 tygodni po porodzie” – mówi Harnett. Poruszaj się więc – chodzenie, joga prenatalna i inne ćwiczenia – zarówno w czasie ciąży, jak i po urodzeniu dziecka.
Twój wzrost i waga
Otyłość naraża cię na większe ryzyko zakrzepicy żył głębokich z powodu zmniejszonej mobilności, a także słabego krążenia, mówi Harnett. To tylko kolejny powód, aby utrzymać a zdrowy wskaźnik masy ciała (między 18,5 a 24,9). Ponadto wiele osób nie wie, że wzrost odgrywa rolę. „Kobiety powyżej 5'6' i mężczyźni powyżej 6' są bardziej narażeni na zakrzepy”, mówi Harnett. 'Im jesteś wyższy, tym dalej twoja krew musi podróżować wbrew sile grawitacji, a przy jakimkolwiek obniżeniu krążenia krew może gromadzić się, co prowadzi do zwiększonego ryzyka krzepnięcia.'
Nieregularne bicie serca
Możesz nie wiedzieć, że masz jeden – w wielu przypadkach nie ma objawów nieregularnego bicia serca i często pozostaje niewykryty – ale zwiększa to ryzyko zakrzepów krwi. „Migotanie przedsionków to rodzaj nieregularnego rytmu serca, który może narazić na zwiększone ryzyko tworzenia się zakrzepów krwi w górnych jamach serca” – mówi Okeke-Igbokwe. Dzieje się tak, ponieważ nieregularne bicie może utrudniać dokładne pompowanie krwi do komór. Krew może stać się powolna i zacząć gromadzić się w górnej komorze, potencjalnie prowadząc do powstawania skrzepów. Ten rodzaj skrzepu może przedostać się do mózgu i spowodować udar.
Tabletki antykoncepcyjne
Alan Crawford/Getty Images „Estrogen i progestyna w niektórych doustnych środkach antykoncepcyjnych mogą również zwiększać stężenie czynników krzepnięcia krwi” – mówi Okeke-Igbokwe. Podobnie niektóre terapie hormonalne mogą zwiększać ryzyko powstania zakrzepów. Porozmawiaj ze swoim ginekologiem położniczym o zagrożeniach, aby upewnić się, że przyjmujesz właściwe leki, biorąc pod uwagę Twoją historię medyczną.
Nowotwór
„Niektóre formy raka zwiększają ilość substancji we krwi, które powodują krzepnięcie” – mówi Harnett. Według badań wyszczególnionych w Wezwanie naczelnego chirurga do działania w celu zapobiegania zakrzepicy żył głębokich i zatorowości płucnej , osoby z nowotworami mózgu, jajnika, trzustki, okrężnicy, żołądka, płuc i nerek mają najwyższe ryzyko wystąpienia ZŻG. Ponadto niektóre formy chemioterapii i leków zapobiegających rakowi również zwiększają ryzyko DVT. „Nie wiadomo, dlaczego chemioterapia zwiększa ryzyko ZŻG, ale podejrzewa się, że może to być spowodowane uszkodzeniem naczyń krwionośnych lub zmniejszeniem produkcji białek chroniących przed zakrzepami” – mówi Harnett. Uszkodzone naczynia krwionośne uwalniają substancje sprzyjające krzepnięciu, które mogą powodować agregację krwi i tworzenie skrzepów.
Palenie
Lee Torrens/Getty Images „Niektóre substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym mogą powodować uszkodzenie naczyń krwionośnych, prowadząc do zwiększonego ryzyka zakrzepicy żył głębokich” – mówi Okeke-Igbokwe. Jeśli obecnie jesteś palaczem, weź udział w programie rzucania palenia, aby pomóc w ograniczeniu – a ostatecznie w zaprzestaniu – nałogu.
Czas pod nożem
Poważna operacja, szczególnie na biodrze, podbrzuszu lub nodze, zwiększa ryzyko zakrzepicy żył głębokich, mówi Harnett, ponieważ spowoduje to czasowe unieruchomienie. Ponadto każdy poważny uraz lub uraz nóg może zwiększać ryzyko uszkodzenia naczyń krwionośnych, co prowadzi do powstawania zakrzepów krwi, zauważa Okeke-Igbokwe.
Twoja historia rodzinna
Niektórzy ludzie dziedziczą zaburzenie (takie jak czynnik V Leiden), które ułatwia ich krzepnięcie krwi. Według badań Mayo Clinic ten stan może nie powodować problemów, chyba że zostanie połączony z jednym lub kilkoma innymi czynnikami ryzyka. Wiele osób nie wie, że ma te zaburzenia, dopóki nie rozwinie się już zakrzepicy żył głębokich, mówi Harnett. Inne stany, które mogą zwiększać ryzyko zakrzepów krwi, obejmują niektóre choroby nerek, zespół antyfosfolipidowy (stan autoimmunologiczny) i problemy z żyłą główną dolną (duża żyła przenosząca krew z dolnej części ciała do serca). Odziedziczone zaburzenia genetyczne, takie jak dysfibrynogenemia, niedobór białka C i niedobór białka S, mogą również predysponować do powstawania zakrzepów krwi, mówi Okeke-Igbokwe.
Twój wiek
Chociaż ZŻG może wystąpić w każdym wieku, im jesteś starszy, tym większe ryzyko. „Powyżej 60 lat może zwiększyć twoje szanse na zakrzep”, mówi Harnett. 'Co roku około 1 na 1000 osób rozwinie się ZŻG lub ZP, a liczba ta wzrasta z około 1 na 10 000 u osób w wieku 20 lat do około 5 na 1000 u osób w wieku 70 lat.' Chociaż starzenie się jest naturalnym procesem, pamiętaj o regularnych kontaktach z lekarzem i upewnij się, że dobrze się odżywiasz, ćwiczysz i prowadzisz zdrowy tryb życia.
